8 choses à savoir avant de recevoir un massage
Les étapes qui vous aideront à vivre une expérience sereine et proche de vos besoins.
C’est votre 1er massage intuitif ou votre 1er massage tout court que vous allez recevoir. Ca y est, cela fait des mois, voire des années que vous y penser et vous êtes sur le point de prendre rendez-vous, prête à sauter le pas, pour vous offrir un moment rien que pour vous. Bravo!
Oui mais, qui aller voir, quel massage me convient, combien de temps prévoir... autant de questions auxquelles je l'espère, je vais vous aider à répondre dans cet article et dans les prochains à venir.
Vous souhaitez offrir une carte cadeau à une amie, mais avez besoin d’infos plus précises pour vous assurer que ce type de séance lui conviendrait? Je vous comprends et parce que j'aime savoir où je vais et m'offrir de la qualité, dans ce 1er article d'une série de 3, nous allons voir les différentes étapes qui vous permettront de vivre votre séance en toute sérénité. Ce 1er article a pour objectif de vous aider dans les étapes précédent votre rdv massage, pour vous assurer de vivre une expérience qui soit au plus proche de vos besoins.
Je parlerai donc de manière spécifique par rapport à mes expériences et à ce qui est à mes yeux, important de connaître pour réserver une séance.
Voici les 8 points abordés:
une démarche personnelle
connaître le/la praticienne
se connaître/choisir son massage
préparation du rdv
s'offrir une journée calme
hygiène corporelle
arriver en toute sérénité à votre rdv
salle d'attente ou pas
Une démarche personnelle
Se faire masser, rencontrer une nouvelle personne qui va vous écouter et vous masser, n'est pas anodin et c'est une démarche très personnelle qui peut parfois, prendre du temps en fonction de chaque personne. Recevoir un massage spécifique peut être motivé par divers besoins et souhaits. Prendre soin de soi, souffler, relâcher le mental, les tensions physiques, se libérer d'un trop plein émotionnel, se retrouver, faire un break dans le quotidien, se relier à son corps, retrouver de l'énergie, réconcilier des parts de soi, s'apporter de la douceur etc.
L'idée d'un massage peut aussi faire remonter à la surface des appréhensions, des questions que le mental peut juger comme bête ou faire remonter des souvenirs que le corps a engrammé comme étant des dangers potentiels (toucher sans conscience, manque de toucher par les parents ect). Toutes ces choses peuvent inconsciemment faire repousser la décision de prendre ce rdv, de crainte d'y faire face ou simplement le fait de ne pas savoir "comment ça va se passer", "vais-je devoir totalement me déshabiller", "suis-je obligée de me confier" etc. Tout cela peut faire reculer ce moment, qui pourtant, est dans l'idée d'un moment de retour à vous-mêmes, un espace sécure et bienveillant, pour vous relaxer et profiter d'une bulle hors du temps. Lors d'un rdv, exprimez vos besoins, vos appréhensions, cela vous aidera à profiter pleinement de ce temps pour vous, car c'est Votre massage! Si vous préférez rester couverte et être massée uniquement aux demi-jambes et pieds par exemple, c'est tout à fait possible en séance de massage intuitif, car nous nous adaptons aux besoins du moment. Même si vous ne recevez pas un massage intuitif ou personnalisé, il est important de signaler au praticien vos besoins, s'il est professionnel, il saura en prendre compte.
Peut-être ne ressentez-vous aucune appréhension mais souhaiteriez en savoir plus sur le déroulé, l’ambiance et tout ce qu’il y a à savoir avant un massage, pour être à l’aise et profiter pleinement de votre séance.
Voici les étapes qui me semblent importantes pour cela, c'est partit!
Connaître le/la praticienne (à qui j'ai à faire?)
Savoir qui va me masser, connaître l’énergie du professionnel est important et vous aidera à savoir et/ou à ressentir si c’est correct ou pas, pour vous, d’aller chez « Relax machine » plutôt que chez « Détente machin ».
En effet, chaque séance est menée de manière différente en fonction du professionnel qui vous reçoit. Son apprentissage, ses formations, son histoire de vie, son parcours, sa personnalité, ses habitudes et préférences vont jouer sur le fond et la forme de ses services. Il n'est pas question de connaître sa vie entière, mais si cela est possible, regardez son site internet, son flyer, ses contenus (blog...), cela vous permettra de sentir si cela vous parle ou non. Je remarque avec le temps que les personnes qui viennent à moi, viennent d’abord parce qu’ils me connaissent, parce qu'un contact a déjà été établi, une amie leur a conseillé de venir ou simplement parce qu'ils ont apprécié mon énergie au travers de mon site internet et de mes contenus offerts sur le blog et le podcast. Bien évidemment, le massage les intéresse, mais le lien de confiance a comme déjà démarré, et cela aide beaucoup à passer l'étape de la prise de rdv et à la détente lors du massage.
Prenez le temps de vous renseigner sur le/la pro, le lieu, l’ambiance, ses prestations, la démarche du praticien, cela vous donnera beaucoup d’indicateurs pour vous aider à choisir le/la praticienne qui vous convient.
Et pensez-y, un massage peut convenir à une personne mai pas à une autre, nous sommes tous différents et c'est là que la connaissance de soi arrive...
Se connaître soi-même (même un tout petit peu) pour choisir son massage
Avez-vous déjà été massé ? Si oui, quelles sont vos préférences en termes de pression de zones à masser, à ne pas masser ? Quel type de massage vous appelle? (massage sportif, massage doux, massage classique, massage énergétique, massage avec ou sans temps d'échanges etc) Pourquoi souhaitez-vous vous faire masser ?
Les réponses à ces questions peuvent vous aider à trouver la prestation qui correspond à vos besoins.
Elles peuvent indiquer si un massage habillé serait préférable pour démarrer, ou si un rdv kiné est nécessaire dans le cas de problèmes physiques importants. Les massages kiné sont spécifiques aux douleurs et problématiques diverses de santé, à l'inverse, le massage bien-être est dédié à la détente et n'a pas pour but de répondre à un problème de santé. Si des douleurs sont présentes, si vous avez été victime d’un accident, ne perdez pas de temps et passez direct par la case médecin et kiné, afin d’être pris en charge correctement.
Un massage bien-être est un massage détente, même s’il peut parfois aider à atténuer des douleurs, il n’est pas à but thérapeutique et ne remplace pas un massage kiné.
Si vous ne connaissez pas vos besoins, le professionnel de massage pourra vous aider à faire le point avant le rdv et pendant l'entretien précédent le massage.
Massage habillé ou à l'huile?
Ces massages sont très différents en terme de sensations mais très complémentaires.
Si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée d'être en partie déshabillée même recouverte d'une serviette, le massage habillé vous sera plus confortable pour une 1ère expérience.
Le massage intuitif à l'huile a l'avantage de pouvoir s'adapter à beaucoup de préférences et saura certainement répondre à vos besoins du jour.
Lors de la prise de rdv, demandez les différences entre les massages afin de pouvoir ressentir ce qui vous correspond le mieux, le professionnel sera ravi de vous répondre.
Préparation du rdv, mes propositions
Avant chaque 1er rdv, je vous envoie un formulaire pour recueillir les infos concernant les contre-indications au massage bien-être, savoir si vous avez déjà été massée ou non et connaître vos préférences, cela me donne des informations importantes pour mieux adapter mon massage et mon accompagnement.
Nous prenons un temps également en début de séance, pour faire le point sur vos besoins du jour, peut-être auront-ils évolué!
Evidemment, si vous êtes atteint d’une maladie virale la veille du rdv, préférez reporter le rdv.
Prévoir une journée calme
J'invite chaque personne venant en séance à réserver au moins la demi-journée voire la journée entière pour elle, afin de préparer le mental à recevoir le massage, à profiter des bienfaits et à les faire perdurer dans le temps. Ce n'est pas un caprice ou égoïste de prendre du temps pour soi, c'est un choix personnel qui non seulement sera profitable pour vous durant plusieurs heures, jours mais aussi pour votre entourage proche! Vous avez le droit de vous offrir ce temps et vous êtes la seule personne à pouvoir vous donner l'autorisation de vous l'offrir. ;)
A méditer...
Hygiène
Assurez-vous d’avoir le temps de prendre une douche avant votre rdv, une bonne hygiène corporelle est primordiale pour toute personne qui se respecte et respecte son praticien. Aussi, vous apprécierez 2 fois plus de vivre un massage en étant fraîchement douché, qu’un massage après une journée transpirante de travail. C’est un respect pour votre corps et pour la praticienne qui vous reçoit, en tenue propre également.
Le lieu et l'heure du rdv
Ici, les indications routières sont indiquées sur le formulaire, mais cela n’a pas toujours été le cas, pensez à vous renseigner en amont et assurez-vous de prendre un temps avant, afin d’arriver en toute sérénité au lieu du rdv : bouchons possibles, gps, repérage des lieux….mieux vaut prévoir que d’arriver en stress, voire en retard !
Votre massage sera bien plus bénéfique car votre cerveau n’aura pas à gérer toutes ces infos à la dernière minute, mais juste à suivre la route et profiter.
Salle d’attente ou pas ?
Inutile non plus d’arriver en avance s‘il n’y a pas de salle d’attente, là aussi, n’hésitez pas à demander si le professionnel ne vous a pas donné cette indication.
Cela ne fera pas forcément plaisir à votre praticienne de vous recevoir 10 min plus tôt, qui elle, prépare sa salle et se prépare pour l’heure du rdv. Vous n’aurez pas 10 min supplémentaires pour votre séance ni de réduction pour cela ! ;)
Si vous êtes tout de même en avance, profitez-en plutôt pour bouquiner (prévoir le livre dans le sac en partant), faire un tour s’il fait beau ou juste, patienter tranquillement, tout simplement (s'ennuyer est bon pour la créativité ;) )
Vous l’aurez compris, je n’ai pas de salle d’attente et parfois, par manque de communication, cela s’est produit, mais j’apprends de mes expériences ! Si vous arrivez trop tôt, je vous ferai patienter, afin de vous recevoir comme il se doit, donc, rien ne sert de courir ;)
Vous avez à présent toutes les indications pour vous offrir un massage bien-être de qualité, dans les meilleures conditions possibles. Dans un prochain article, nous verrons comment se déroule une séance, de l'entretien préalable, à l'installation, le massage en lui-même, je vous dirai tout sur ce qui est important à mes yeux, pour votre massage. En attendant, j'aimerais savoir:
- Vous êtes-vous déjà fait masser ?
- Si oui, que préférez-vous dans vos séances, qu'est-ce-qui est important pour vous? - Si non, pourquoi? - Avez-vous des résistances à vous offrir un temps pour vous? - Qu’est-ce-qui vous aiderait à passer le pas ? J'aimerais beaucoup avoir vos retours et expériences à ce sujet, n’hésitez pas à partager vos retours sur les réseaux ou via l'infolettre, je vous lirai et vous répondrai avec grand plaisir !
J’espère que cet article vous aura plu, si c’est le cas, n’hésitez pas à le partager et à vous abonner à l’infolettre en bas de page du site, pour recevoir les prochains articles. ;)
A bientôt! Marylène
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